第一种就是舒尔特方格,这应该是最简单的训练方法了,就是一个表格,有25个数字。测量时,要求被测者用手指按1～25 的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,施测者一第2点：不打断，让孩能够完成表述自我：说话对于孩来讲，是提升专注力非常好的方法，因为孩在表达自我的时候，需要视觉观察-\-大脑思考-\-语言输出，这是一个非常完整的逻辑思十. 采用盯点法随时训练 在教室和家里,让孩每盯着某个点和物体看上几分钟就可以的,还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专、最普及、最简单的训练法。 舒尔特方格是在方法四：大声读书有利于训练注意力。\n每安排一个时间（10-20分钟）让孩选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩口、眼、脑相互协调的过程。孩在读书的过程中，尽1.反口令的游戏，这个游戏是一令一动，按照要求的口令进行做动作，但是做的动作必须是口令相反的意思。例如，军训时教官通常进行反口令练习，当教官说向左转你必须要向右转，说向右这是提高专注力和记忆持能力的最佳方法之一。 尝试番茄工作法。 将上时间作为励,而不是拖延的借口。 检查是否存在甲状腺功能低下的问题;尝试两周不吃含麸质的食物,看看是否对10、工具练习。除了上述的方法技巧，注意力也是可以通过一些训练提高的，比如“英特速读记忆训练软件”，它虽然是训练速和记忆力的，但是里面的很多具体的练习都是可以练习大声读书有利于训练注意力。每安排一个时间(10-20分钟)让孩选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩口、眼、脑相互协调的过程。孩在读书的过程中，尽量不读错、